Zum Thema Gastgeschenke gibt es schon einen Thread mit zahlreichen Tipps versuche es doch mal über die Suchfunktion (rechts)
Aufpassen??? Nicht einseitig ... (also bei bestimmten Speisen)
Probleme machen zunächst eher die ungewohnten Mengen gepaart mit Speisen, die man nicht unbedingt alltäglich zu sich nimmt;
Dies überfordert den Verdauungstrakt.
Virale Magen/Darminfekte sind leider auch nicht selten, vermeiden kann man sie grundsätzlich jedoch nicht (Übertragung durch Aspiration)
Bakterielle Infekte sind eher selten. Ggf. hat die lokale Apotheke wirksame sympthomatische und therapeutische Medikamente.
Prophylaxe:
Zunächst behutsam essen und möglichst wenig "exotisch".
Morgens Tee (verdünnt) mit Honig dem Kaffee voranstellen, Naturjoghurt zu sich nehmen und mindestens 3 Stunden pausieren.
Mittags: Weniger ist mehr: Verfallt nicht schon in den ersten Urlaubstagen der Angebotsvielfalt!
Salat + Fisch/Fleisch, vielleicht ein wenig Reis oder ein Stück Fladenbrot; wahlweise eine Suppe.
Abends: Vor dem Essen einen winzigen Raki stürzen - und sei er noch so grausam!
Lasst euch Zeit, esst eher kleinere Portionen innerhalb der einzelnen Menüpunkte und baut so auf, dass zuerst das Eiweiß verspeist wird (Fisch/Fleisch/ Ei/ Käse/Pilze/Nüsse), weil dann leichter verdaut wird.
Stellen sich trotz aller Vorbereitung Infekte ein, helfen mitgebrachte Medikament oft nicht. Ggf. Apotheke (kostenlos!) od. Arzt (teuer!) konsulieren!