Petra u. Nicki - vielleicht sagt Euch ja "dies" zu - hat`s gestern abend bei uns
gegeben!
Lachs mit Orangen, Mango und Fenchel im Ofen gegart - 4 Pers. -
4 Scheiben Lachsfilet
2 Fenchelknollen
5 Orangen, davon 2 Stück unbehandelte
1 Mango
1 rote Chilischote
6 EL Olivenöl
6 EL Portwein
Salz
Fenchel waschen, putzen und in Scheiben schneiden - wer ihn lieber ganz durchgegart möchte - sollte den Fenchel vorher ca. 3-4 Minuten im kochenden Wasser vorgaren, ansonsten hat er noch gut "Biss".
3 Orangen filetieren, Mango schälen und in mundgerechte Stücke schneiden,Chilischote entkernen und in feine Streifen schneiden.
Von den beiden unbehandelten Orangen Zesten abreißen und den Saft
auspressen - sollte es keine "unbehandelten" geben, einfach die Orangen heiß abspülen und danach gut abreiben!
Fenchel, Orangenfilets, Mangostücke und die Chilistreifen in eine Auflaufform
geben und den Lachs darauf setzen.
Orangensaft und –zesten mit Olivenöl , Portwein und Salz abschmecken und
über den Lachs träufeln.
Die Form gut mit doppelter Alufolie abdecken und im vorgeheizten Ofen bei
150° etwa 20-25 Minuten garen, bis der Lachs glasig ist.
Dazu schmeckt u.a. Kartoffelgratin oder Mandel-Rosinen-Reis ( Reis kochen, abschrecken und abtropfen lassen. Rosinen waschen und gut trocknen lassen.
In eine Pfanne Butter geben, Rosinen und Mandelblättchen anbraten und den
Reis daruntermischen. Wer keine Rosinen mag - einfach weglassen!
Ich durchforste später nochmals meine Rezepte - bekomme um 14:30 Besuch -
ich bin sicher, daß ich noch "einiges" finde!
Genießt noch den restlichen 3. Adventsonntag - bei uns ist z.Zt. wunderbarer Sonnenschein!