Jambo Thomas,
es ist wirklich so wie Yeiyo schreibt, die meisten Grundnahrungsmittel sind in Kenia teurer als in Deutschland. In den Supermärkten bekommt man zwar ziemlich alles, was man möchte, aber bezahlt eben auch viel Geld. In den kleineren "Tante Emma"-Läden sind die Sachen nicht günstiger, sondern man kann kleinere Mengen einkaufen und somit mit weniger Geld den Tagesbedarf decken - im Verhältnis zahlt man aber oft mehr.
Hier ein paar Bespiele, wobei manche Sache saisonalen Schwankungen unterliegen, z. B. Milch, Zucker, Mehl:
Toastbrot 400 g - 51 KES
Toastbrot 1,2 kg - 149 KES
Frischmilch 0,5 l - ca. 45-50 KES (in Tetra-Pack ähnlich viel, je nach Supermarkt)
Eier (Supermarkt) 30 St. - 395 KES, in Shops in Ukunda (nähe Markt) 340 KES
Blue Band Margarine 500 g - 175 KES (Butter ist deutlich teurer und man hat das Problem, dass man sie im Kühlschrank aufbewahren muss und sie hart ist, wenn man sie nicht vorher herausholt)
Wenn ihr Wurst oder Käse mögt, empfehle ich, dies eingeschweißt mitzubringen, da in D deutlich günstiger und leckerer: 100 g Scheibenwurst gehen ab ca. 200 KES los, 250 g Cheddar-Käse ab ca. 330 KES
Ähnliches gilt für (gute) Marmelade 320 g Glas - 130 KES
Honig 500 g - 300 KES
Nutella ist Luxus und kostet doppelt bis 3x so viel, ebenso wie Schokolade
Spaghetti 400 g - ab 49 KES
Zum einheimischen Obst zählen Bananen (10 KES/St.), Mangos (in der Saison 20 KES/St., außerhalb auch das Doppelte), Papayas (je nach Größe und Saison (30-50 KES/St.), Maracuya/Passionsfrüchte (abgezählte Tüte 5-7 St. - 50 KES), Wassermelonen (je nach Größe und Saison 100-300 KES/St.), Avokados (je nach Größe und Saison 20-60 KES/St.) und Tomaten (1 kg - 70-140 KES je nach Saison).
Das meiste andere Obst bekommt man zwar auch in Supermärkten, dann aber teurer als in D).
Kartoffeln (1 kg - 50-100 KES, je Saison)
Blattspinat oder Mangold (Sukuma Weki) kann man auch schon kleingeschnitten kaufen (kleiner Beutel für 2-3 Portionen - 30-40 KES)
Die Preise sind Richtpreise und handeln geht fast immer.
Wenn ihr Frühaufsteher seid, könnt ihr sparen, wenn ihr vor 10 Uhr in Ukunda (Ibiza) am Markt seid (linke Seite, Sachen werden oft auf dem Boden ausgebreitet). Da werden Obst&Gemüse günstiger verkauft, als später an den Ständen.
Wenn ihr am Diani Beach wohnt und nicht jedes Mal bis nach Ukunda fahren möchtet, ist der kleine Supermarkt Shree eine Alternative, da man dort Obst und Gemüse zu fairen Preisen bekommt, ähnlich wie an den Marktständen.
Viel Spaß beim Einkaufen
Liebe Grüße aus Diani
Olaf