Carsten, der war gut.
Was hier für Ratschläge gegeben werden, haut einen ja fast vom Bürostuhl 
Hab ich bei Wikipedia gefunden:
Hinweise zur Melatonin-Einnahme
Melatoninpräparate sollten nur bei dauernder Schlaflosigkeit und unter Anleitung eines Facharztes (Neurologe) eingenommen werden. Selbstmedikation ist wenig sinnvoll und im ungünstigsten Fall sogar riskant.
eben melly, über solche Dinge wird sich der Kopf zerrissen u. andere Medikamente werden einfach eingeschmissen. Ohwei.
LG
Ich beachtet im Flugzeug zu Zeiten, damit ich mich bei Langstreckenflügen einstellen kann, wann ich schlafe. Außerdem je nach dem wohin es geht, bleibe ich die Nächte länger auf oder gehe früher ins Bett.
Ups! Scheint als wäre etwas schief gelaufen!
